Číslo akreditace: 9040/2009-25-71 |
Jedná se o praktický, interaktivní seminář na kterém se účastnice pod odborným
vedením zamyslí nad svým vyčerpávajícím časovým rozvrhem a po vyjasnění životních
priorit se naučí hledat rezervy. Seznámí s technikami využitelnými jako prevence
syndromu vyhoření, osvojí si pohybové aktivity, relaxační a rehabilitační cvičení.
Budou seznámeny s odbornými pojmy:
- pojem stres a jeho důsledky
- příčiny vzniku stresových situací
- chování lidí v zátěžových a konfliktních situacích
- zmapování současného stavu
- jak reagujeme na stres
- časový stres, stres ze zodpovědnosti, sociálně-psychologické stresy, stres
vnitřního nesouhlasu
- vnější - fyzikální stresory
- odolnost vůči stresu
- možnosti prevence jak nevyhořet
- způsoby efektivního zvládání stresových situací
Jde o praktický interaktivní seminář, kde je kladen důraz na osobní aktivitu
a prožitek frekventantů.
|